Cybińska 39/57, 62-020 Swarzędz
Pon – Pt: 9:00 – 20:00, Sob – Nd: Zamknięte
anna.sudol75@gmail.com
Zadzwoń
+ 48 515 807 732
Zadzwoń
+48 515 807 732

@annasudol

unnamed (20)
No tags

Konsultacje wakacyjne – czas na siebie i ważne tematy

Wakacje to wyjątkowy okres w roku. Dla wielu z nas to jedyny czas, kiedy możemy zwolnić tempo, złapać oddech i zająć się tym, na co przez cały rok zabrakło chwili. Anna Sudoł, doświadczona terapeutka, proponuje coś szczególnego – konsultacje wakacyjne, które mogą stać się pierwszym krokiem do pozytywnej zmiany w…
Read More
Kiedy pójść na terapię? 10 sygnałów, że to dobry moment (i nie musisz czekać, aż będzie źle)
czy potrzebuję terapeuty jak zacząć terapię kiedy iść na terapię kiedy potrzebna terapia pierwsza wizyta u terapeuty poradnik pacjenta potrzebuję pomocy psychoterapia sygnały do terapii terapia indywidualna wsparcie psychologiczne wybór terapeutyRetry zdrowie psychiczne

Kiedy pójść na terapię? 10 sygnałów, że to dobry moment (i nie musisz czekać, aż będzie źle)

„Nie jest aż tak źle, żeby iść na terapię.” To zdanie słyszę przynajmniej raz w tygodniu. Od ludzi, którzy siedzą naprzeciwko mnie w gabinecie – wyczerpani, smutni, zagubieni. I za każdym razem myślę: „Gdybyś przyszedł pół roku temu, nie byłoby aż tak ciężko.” Po 24 latach pracy jako psychoterapeuta mogę…
Read More
Jak rozmawiać z dzieckiem z ADHD, żeby faktycznie Cię słuchało – 7 strategii, które działają
ADHD deficyt uwagi dzieci z ADHD dziecko z ADHD jak rozmawiać z dzieckiem ADHD komunikacja z dzieckiem metody komunikacji nadpobudliwość problemy wychowawcze rodzicielstwo ADHD strategie wychowawcze terapia rodzinna wsparcie dla rodziców

Jak rozmawiać z dzieckiem z ADHD, żeby faktycznie Cię słuchało – 7 strategii, które działają

„Kuba, ubierz się. KUBA! Kuba, mówię do ciebie! KUBA, ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?!” Znam tę scenę. Widziałam ją setki razy w gabinecie, słyszałam w relacjach wyczerpanych rodziców, a jako terapeutka pracująca z rodzinami dzieci z ADHD od 15 lat – mogę powiedzieć jedno: To nie jest Twoja wina. I to…
Read More
Dlaczego zawsze wybieram nie tych partnerów? jak dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie wpływa na dorosłe relacje
DDA dorosłe dzieci alkoholików dorosłe dzieci dysfunkcyjnych rodzin dysfunkcyjna rodzina powtarzające się wzorce problemy relacyjne problemy w związkach terapia dla DDA toksyczne relacje trauma z dzieciństwa uzależnienie od relacji wzorce z dzieciństwa związki partnerskie

Dlaczego zawsze wybieram nie tych partnerów? jak dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie wpływa na dorosłe relacje

„Znowu to samo. Dlaczego zawsze trafiam na tych samych ludzi?” To pytanie słyszę w swoim gabinecie przynajmniej raz w tygodniu. I za każdym razem, gdy je słyszę, wiem, że prawdopodobnie siedzę naprzeciwko osoby, która dorastała w dysfunkcyjnej rodzinie. Nie, nie jesteś przeklęty. Nie, nie masz „pecha do ludzi”. I nie…
Read More
5 pytań, które zmienią Twoją terapię – jak działa metoda TSR
cele terapii efektywna terapia jak działa terapia krótkoterminowa terapia metody terapeutyczne psychoterapia pytania terapeutyczne pytanie o cud rozwój osobisty terapia skoncentrowana na rozwiązaniach terapia TSR zmiana w życiu

5 pytań, które zmienią Twoją terapię – jak działa metoda TSR

„Co jest z Tobą nie tak?” – to pytanie, które większość osób podświadomie zadaje sobie, decydując się na terapię. I to właśnie to pytanie często trzyma ludzi w problemie. Przez 24 lata pracy jako terapeuta przekonałam się, że najskuteczniejsze zmiany nie zaczynają się od rozpatrywania tego, co złe – ale…
Read More

Autor Bloga

psychoterapeuta-otwock-anna-sudol
Jestem psychoterapeutką, doktorem nauk medycznych i osobą, która od 24 lat towarzyszy innym w ich drodze do zmiany. Nazywam swój gabinet Omega-Alfa, bo wierzę, że każdy koniec to jednocześnie początek. To moment, w którym możesz wybrać inną drogę, kreować swoją przyszłość i odkryć w sobie siłę, o której istnieniu nie wiedziałeś.

Ostatnie posty

unnamed (20)

Konsultacje wakacyjne – czas na siebie i ważne tematy

lis 20,2025
Kiedy pójść na terapię? 10 sygnałów, że to dobry moment (i nie musisz czekać, aż będzie źle)

Kiedy pójść na terapię? 10 sygnałów, że to dobry moment (i nie musisz czekać, aż będzie źle)

lis 04,2025
Jak rozmawiać z dzieckiem z ADHD, żeby faktycznie Cię słuchało – 7 strategii, które działają

Jak rozmawiać z dzieckiem z ADHD, żeby faktycznie Cię słuchało – 7 strategii, które działają

lis 04,2025

Kategoria

Tagi

ADHD cele terapii czy potrzebuję terapeuty deficyt uwagi dorosłe dzieci alkoholików dorosłe dzieci dysfunkcyjnych rodzin dysfunkcyjna rodzina dzieci z ADHD dziecko z ADHD efektywna terapia jak działa terapia jak rozmawiać z dzieckiem ADHD jak zacząć terapię kiedy iść na terapię kiedy potrzebna terapia komunikacja z dzieckiem krótkoterminowa terapia metody komunikacji metody terapeutyczne nadpobudliwość pierwsza wizyta u terapeuty poradnik pacjenta potrzebuję pomocy powtarzające się wzorce problemy relacyjne problemy wychowawcze psychoterapia pytania terapeutyczne pytanie o cud rodzicielstwo ADHD rozwój osobisty strategie wychowawcze sygnały do terapii terapia indywidualna terapia rodzinna terapia TSR toksyczne relacje uzależnienie od relacji wsparcie dla rodziców wsparcie psychologiczne wybór terapeutyRetry wzorce z dzieciństwa zdrowie psychiczne zmiana w życiu związki partnerskie