Dla kogo jest terapia?
Wsparcie dla każdego, kto szuka zmiany
Terapia TSR jest dla wszystkich, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu – niezależnie od wieku, sytuacji czy charakteru trudności. Nie musisz mieć "poważnych problemów", żeby skorzystać z pomocy. Czasem wystarczy, że czujesz, że chcesz żyć lepiej, pełniej, szczęśliwiej.
Z kim pracuję?
W swoim gabinecie przyjmuję różne osoby – każda z unikalną historią i potrzebami. Nie ma "typowego klienta". Każdy zasługuje na wsparcie i każdy może skorzystać z terapii, jeśli czuje taką potrzebę.
Osoby dorosłe
Pracuję z dorosłymi w każdym wieku – od młodych osób rozpoczynających dorosłe życie, przez osoby w średnim wieku, po seniorów. Nigdy nie jest za późno na zmianę.
Nastolatki
Adolescencja to trudny okres pełen zmian. Pomagam nastolatkom odnaleźć się w tej sytuacji, zbudować pewność siebie i poradzić sobie z emocjami.
Pary
Terapia par pomaga w poprawie komunikacji, rozwiązaniu konfliktów i wspólnym budowaniu przyszłości. Wspieram pary w kryzysie i te, które chcą się rozwijać.
Rodziny
Pracuję z całymi rodzinami lub ich częściami. Pomagam w budowaniu lepszych relacji rodzinnych i radzeniu sobie z trudnościami, które dotykają wszystkich.
Z jakimi trudnościami mogę Ci pomóc?
Zapraszam na sesje TSR osoby dorosłe, nastoletnie, pary i rodziny, które zauważają u siebie różne trudności. Poniżej znajdziesz najczęstsze sytuacje, w których mogę Cię wesprzeć:
Trudności ze zmianami
Problemy w dostosowaniu się do zmian życiowych – nowa praca, przeprowadzka, zmiana statusu rodzinnego, przejście na emeryturę.
Problemy w relacjach
Trudności w relacjach interpersonalnych, problemy z samoakceptacją, poczucie samotności, trudności w nawiązywaniu bliskich relacji.
Trudności rodzinne
Problemy w relacjach rodzinnych spowodowane różnymi czynnikami – konflikty, brak porozumienia, różnice w wartościach.
Żałoba i strata
Trudności w radzeniu sobie ze stratą kogoś bliskiego – osoby lub zwierzęcia. Wsparcie w procesie żałoby.
Brak kierunku
Trudności w określeniu priorytetów i celów w życiu. Poczucie zagubienia, braku sensu, niewiedza co dalej.
Dylematy związkowe
Trudności w podjęciu decyzji o kontynuacji związku lub rozstaniu. Kryzys w relacji, rozważanie rozwodu lub separacji.
Lęk i niepokój
Zaburzenia lękowe – stały niepokój, lęk przed konkretymi sytuacjami, ataki paniki, fobie.
Stres
Zaburzenia związane ze stresem – wypalenie zawodowe, przewlekły stres, trudności w radzeniu sobie z presją.
Trudności emocjonalne
Zaburzenia emocjonalne i trudności w radzeniu sobie z emocjami – nadmierna emocjonalność lub jej brak, wybuchy złości.
Depresja (lekka/umiarkowana)
Zaburzenia depresyjne w stopniu od lekkiego do umiarkowanego – smutek, brak energii, apatia, utrata zainteresowań.
Dysfunkcyjne wzorce
Zaburzenia osobowości, dysfunkcjonalne nawyki percepcji i działania – powtarzające się problematyczne zachowania.
Powrót do życia po wypadku
Trudności w powrocie do dawnego życia po wypadku, traumie lub chorobie. Wsparcie w adaptacji do nowej sytuacji.
Moja specjalizacja – rodziny z osobą z dysfunkcjami
Mam szczególnie duże doświadczenie w pracy z rodzinami, w których ktoś ma dysfunkcję rozwojową lub neurologiczną. Od 2009 roku pracowałam jako główny konsultant w Centrum Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, gdzie prowadziłam rodzinne procesy terapeutyczne.
🧩 Wspieram rodziny z osobą mającą:
Jeśli w Twojej rodzinie jest osoba z jedną z poniższych dysfunkcji, rozumiem Twoje wyzwania i potrafię skutecznie pomóc:
Obecnie współpracuję z fundacjami wspierającymi osoby z DDD i DDA (m.in. Fundacja Idylla i Fundacja La Fontaine w Warszawie), prowadzę warsztaty psychoedukacyjne i grupy wsparcia.
Kiedy warto zgłosić się na terapię?
-
Czujesz, że coś jest nie tak
Niekoniecznie potrafisz to nazwać, ale masz poczucie, że chciałbyś coś zmienić w swoim życiu.
-
Te same problemy się powtarzają
Ciągle wpadasz w te same pułapki, powtarzają się podobne sytuacje lub konflikty.
-
Twoje emocje Cię przytłaczają
Trudno Ci radzić sobie z uczuciami – są zbyt intensywne lub w ogóle ich nie czujesz.
-
Relacje sprawiają Ci trudność
Masz problemy w komunikacji, nawiązywaniu bliskich relacji lub radzeniu sobie z konfliktami.
-
Przechodzisz przez trudny okres
Zmiana, strata, kryzys – każda trudna sytuacja to dobry moment, żeby poprosić o wsparcie.
-
Nie wiesz, czego chcesz
Czujesz się zagubiony, nie masz celów, nie wiesz, w którą stronę pójść.
-
Funkcjonujesz, ale nie żyjesz
Wszystko "jest w porządku", ale brakuje Ci radości, energii, poczucia sensu.
-
Po prostu chcesz się rozwijać
Nie musisz mieć problemów – terapia to także miejsce rozwoju osobistego i samorealizacji.
A może terapia nie jest dla Ciebie?
Terapia TSR jest skuteczna w wielu sytuacjach, ale są przypadki, w których inne formy pomocy mogą być bardziej odpowiednie:
⚠️ Kiedy potrzebujesz innego wsparcia
Jeśli doświadczasz:
- Ciężkiej depresji z myślami samobójczymi – potrzebujesz natychmiastowej pomocy psychiatrycznej
- Uzależnień od substancji – pierwszym krokiem powinno być leczenie odwykowe
- Psychozy lub innych ciężkich zaburzeń psychicznych – wskazana psychiatria i terapia długoterminowa
- Kryzysu wymagającego natychmiastowej interwencji – zadzwoń pod numer alarmowy lub zgłoś się na SOR
W takich przypadkach z przyjemnością pomogę Ci znaleźć odpowiednią pomoc i skieruję do właściwych specjalistów.
"Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz znać odpowiedzi. Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić. Resztę zrobimy razem."
Rozpoznajesz się w którymś z opisów?
Jeśli czujesz, że terapia mogłaby Ci pomóc – nie zwlekaj. Umów się na pierwszą konsultację i przekonaj się, czy możemy ze sobą pracować.
Umów pierwszą konsultację