Strata i żałoba
Wsparcie w najbardziej wymagających chwilach – zrozumienie, towarzyszenie, nadzieja
Żałoba po utracie bliskiej osoby (człowieka lub zwierzęcia), rozstaniu, rozwodzie czy utracie zdrowia to naturalna, choć zawsze bardzo trudna część życia. Pomagam przejść przez proces żałoby, nazwać emocje i znaleźć nowe znaczenie codzienności po stracie.
Na czym polega wsparcie w żałobie i po stracie?
Pomoc psychologiczna pozwala bezpiecznie przejść przez wszystkie etapy żałoby: szok, niezgodę, smutek, złość, bunt, aż po stopniową akceptację i odbudowę. Możesz mówić o tym, co boli, wyrazić każdą emocję – bez oceny, presji czy przyspieszania procesu.
💚 Moje podejście do wsparcia po stracie
Każdy przeżywa żałobę inaczej. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi i rodzinami – indywidualnie i w grupie, dając czas, akceptację i konkretne narzędzia do poradzenia sobie z emocjami oraz powrotu do równowagi.
Wspieram nie tylko po śmierci bliskiej osoby, ale także w żałobie po rozstaniu, rozwodzie, utracie pracy, zdrowia czy ważnej relacji.
Dla kogo jest wsparcie w stracie?
🧑 Dorośli i seniorzy
Po utracie partnera, rodzica, dziecka, przyjaciela; także w żałobie po stracie pracy, zdrowia, marzeń.
🎓 Dzieci i młodzież
Wsparcie w radzeniu sobie z żałobą, gdy umiera bliska osoba, pojawia się rozwód rodziców lub strata ukochanego zwierzęcia.
👨👩👧👦 Rodziny
Praca nad wsparciem systemu rodzinnego – jak rozmawiać o śmierci, jak pomóc dzieciom i sobie wzajemnie.
Najczęstsze trudności w żałobie
Przykładowe wyzwania, z jakimi możesz się zgłosić:
Przewlekły smutek i apatia
Niestarczająca energia, brak chęci do działania, wycofanie z życia codziennego
Lęk i niepokój
Obawy o przyszłość, o siebie, o pozostałych bliskich
Złość lub poczucie niesprawiedliwości
Bunt na świat, żal do losu lub otoczenia, poczucie "dlaczego ja?"
Poczucie winy
Nieprzepracowane pożegnania, żałowanie niewypowiedzianych słów i decyzji
Trudności adaptacyjne
Problemy ze snem, odżywianiem, codzienną aktywnością po stracie
Kryzys egzystencjalny
Trudności ze znalezieniem sensu, pytania o dalszą drogę życia
Jak wygląda wsparcie w żałobie?
Pierwszy kontakt (60-90 minut)
Poznaję Twoją sytuację, pytam o przeżycia, daję przestrzeń na łzy, milczenie, bunt czy frustrację.
Kroki żałoby (regularne sesje)
Razem przechodzimy przez etapy żałoby, omawiamy relację z osobą zmarłą/straconą, wspieram w adaptacji do życia po zmianie.
Praca nad nową codziennością
Szukamy nowych sposobów funkcjonowania, pielęgnowania wspomnień, odzyskiwania radości i sensu.
Podsumowanie, wsparcie na przyszłość
Pomagam Ci znaleźć poczucie sprawstwa, otoczyć się wsparciem i – już bez poczucia winy – iść do przodu, zachowując pamięć o stracie.
Korzyści wsparcia w żałobie
Towarzyszenie
W żałobie najważniejsza jest obecność – nie musisz być sam/a z bólem i stratą.
Lepiej zrozumiesz proces żałoby
Zyskasz wiedzę, że wszelkie emocje są naturalne i masz prawo czuć się "nie w porządku".
Nowe strategie poradzenia sobie
Otrzymasz konkretne narzędzia, które pomagają przepracować stratę i ułożyć życie na nowo.
Poczucie spokoju
Pozwolisz sobie na przeżycie żałoby do końca oraz – w odpowiednim momencie – powrót do równowagi.
Cennik wsparcia żałobnego
💰 Ceny sesji
Sesja indywidualna
⏱️ 50 minut
Dla dorosłych, młodzieży, seniorów
Sesja rodzinna
⏱️ 60 minut
Dla rodzin, małżeństw, pomoc dzieciom po stracie
Warsztat wsparcia w żałobie
⏱️ 90 minut
Grupy wsparcia psychoedukacyjne (nabór cykliczny)
Uwaga: Ceny mogą się różnić zależnie od zakresu wsparcia i liczby osób; zapytaj o program grupowy online/stacjonarnie.
Najczęściej zadawane pytania
Umów wsparcie po stracie
Jeśli przechodzisz przez żałobę – nie musisz być w tym sam/a. Skontaktuj się, by otrzymać profesjonalną pomoc, zrozumienie i zbudować swoje życie na nowo.
Umów konsultację