Terapia nastolatków
Wsparcie w najtrudniejszym okresie rozwoju – zrozumienie, dialog, nowa perspektywa
Dorastanie to czas odkrywania siebie, emocji i relacji z otoczeniem. Pomagam nastolatkom i ich rodzinom przejść przez trudne momenty, wzmacniając poczucie własnej wartości, radzenie sobie z kryzysem czy problemami szkolnymi. W terapii stawiam na partnerską komunikację, bezpieczeństwo oraz realne wsparcie w codziennych wyzwaniach.
Na czym polega terapia nastolatków?
Terapia dla nastolatków to indywidualne lub rodzinne spotkania, podczas których młoda osoba może w atmosferze akceptacji mówić o swoich trudnościach, lękach czy aspiracjach. Pomagam zrozumieć procesy emocjonalne, wzmacniam mocne strony i uczę nowych strategii poradzenia sobie w relacjach, szkole i codzienności. Pracuję zarówno z młodzieżą, jak i – w razie potrzeby – z jej rodziną.
💚 Moje podejście do pracy z młodzieżą
Każdy nastolatek i każda rodzina zasługuje na indywidualne podejście. Łączę TSR (Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach), elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz doświadczenie w pomocy osobom ze spektrum autyzmu, ADHD, trudnościami szkolnymi czy emocjonalnymi. Kluczowe są dla mnie zaufanie, autentyczność oraz równowaga w relacji.
Efektem terapii jest większa pewność siebie, poprawa relacji z rodzicami i rówieśnikami, umiejętność radzenia sobie z emocjami oraz powrót do równowagi psychicznej.
Dla kogo jest terapia nastolatków?
👦👧 Młodzież doświadczająca kryzysu
Wsparcie dla osób zmagających się z lękami, obniżonym nastrojem, kryzysami tożsamości, problemami szkolnymi lub relacyjnymi.
🧩 Nastolatki ze szczególnymi potrzebami
Pomoc dla osób ze spektrum autyzmu, ADHD, zaburzeniami koncentracji czy radzeniem sobie z trudnościami edukacyjnymi i rozwojowymi.
Najczęstsze trudności u nastolatków
W terapii młodzieży bardzo często pojawiają się następujące tematy:
Lęk i niepokój
Trudności z radzeniem sobie ze stresem, ataki paniki, obawy przed oceną czy samotnością
Niskie poczucie własnej wartości
Poczucie bycia gorszym, kompleksy, problemy z samoakceptacją
Problemy z emocjami
Trudności z wyrażaniem, kontrolą emocji, wybuchy złości, drażliwość
Kłótnie z rodzicami
Konflikty pokoleniowe, brak zrozumienia, oddalenie, trudności w komunikacji
Trudności szkolne
Problemy z motywacją, koncentracją, nadmiar obowiązków lub lęk przed ocenianiem
Wyjątkowe potrzeby rozwojowe
Spektrum autyzmu, ADHD, opóźniony rozwój mowy, problemy adaptacyjne
Jak wygląda proces terapii nastolatków?
Pierwsze spotkanie (60-75 minut)
Szczegółowa konsultacja – poznaję punkt widzenia nastolatka i rodziców. Wspólnie określamy główne cele pracy.
Indywidualna praca lub sesje rodzinne (50–60 minut)
Decyduję wspólnie z nastolatkiem i rodzicami, czy lepsza będzie praca indywidualna, rodzinne spotkania czy model mieszany.
Monitorowanie postępów
Na bieżąco śledzimy efekty i – jeśli trzeba – modyfikujemy strategie pracy.
Zakończenie terapii
Terapia kończy się, gdy młoda osoba (i/lub opiekunowie) czują realną poprawę samopoczucia oraz osiągnięcie wyznaczonych celów.
Korzyści z terapii nastolatków
Większa pewność siebie
Nastolatek uczy się dostrzegać własne mocne strony, stawiać granice i asertywnie wyrażać swoje potrzeby.
Prawdziwy dialog w rodzinie
Budowanie porozumienia między dzieckiem i rodzicami, poprawa komunikacji i wzajemne partnerstwo.
Lepsza adaptacja
Umiejętność radzenia sobie ze zmianą, odnajdywanie się w nowych sytuacjach w szkole i poza nią.
Wzmacnianie zasobów
Odkrywanie własnych pasji, rozwijanie zainteresowań oraz praca nad odpornością psychiczną.
Równowaga emocjonalna
Nauka radzenia sobie z napięciem, stresem i trudnymi uczuciami w zdrowy sposób.
Cennik terapii nastolatków
💰 Ceny sesji dla młodzieży
Sesja indywidualna
⏱️ 50 minut
Spotkanie indywidualne dla młodzieży
Sesja rodzinna/nastolatek + rodzice
⏱️ 60 minut
Połączenie pracy z nastolatkiem i sesji rodzinnych
Pierwsza konsultacja
⏱️ 75 minut
Diagnoza sytuacji i plan działania
Uwaga: Koszt może ulec zmianie w zależności od liczby uczestników, czasu spotkania i zakresu problematyki.
Gdzie odbywają się sesje?
Spotkania z młodzieżą realizuję w gabinetach stacjonarnie lub w formie terapii online:
📍 Omega-Alfa
Swarzędz
Poniedziałek, Wtorek, Czwartek
📍 Latająca Żyrafa
Warszawa
Poniedziałek, Wtorek, Czwartek
📍 Mirai Clinic
Otwock
Do uzgodnienia
Infantis orto
Środy
"Terapia dla nastolatków to nie tylko wsparcie w kryzysie, ale i szansa na odnalezienie własnej drogi oraz budowanie dorosłej, silnej tożsamości."
Najczęściej zadawane pytania
Zacznij swoją terapię dla nastolatków
Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia w okresie dorastania – umów się na konsultację. Pomogę przejść przez trudności, rozwinąć mocne strony i zbudować silniejszą tożsamość!
Umów konsultację dla młodzieży